E chegou o final de semana!!!!!!!!!! Que tal um post de receitinha?? Hummmmm…
Aposto que quando os gordeeenhos leram no título do post de hoje BRIGADEIRO já logo se animaram né não??? Pois a galera fitness já pode se animar também porque a dica de hoje é um brigadeiro PROTÉICO, ele é fit meu povo, pode comer e matar a vontade de um “docinho” sem culpa.
INGREDIENTES:
■ 01 colher de sopa de leite desnatado em pó. [Pode se utilizar o leite de soja]
■ 01 colher de sopa de achocolatado diet.
■ 02 colheres de sopa de água filtrada.
Fogão: Misturar todos os ingredientes e levar ao fogo baixo, mexendo sem parar, até ficar com a consistência desejada.
Microondas: misturar todos os ingredientes, colocar em um recipiente apropriado para microondas, colocar por 10 segundos, retirar e misturar novamente, colocar mais 10 segundos, retirar e misturar mais uma vez, e por fim mais 10 segundos e misturar novamente. Caso você coloque os 30 segundos direto ele irá endurecer.
Quando minha amiga me contou essa novidade eu nem acreditei, COMO ASSIM um brigadeiro que não engorda??? DÚVIDO que seja gostoso…. e não é que é BAUM?? Eu só provei, ainda não tentei fazer sozinha com a receita {to sem WheyProtein kkkkkkk}, mas já vim compartilhar aqui pra não esquecer e dica boa a gente compartilha logo né?…
Este post tem 4 comentários
posso substituir o whey por algo (o meu acabou ?)?
ou então não colocar?
Pode simm. O whey ia dar uma adocicada, então já que você não vai usar pode colocar um pouco de algum adoçante culinário ou usar tâmaras .. fique livre pra improvisar haha e me conta como ficou!
Eu tô viciada nisso! Pro gosto ficar bom, vai depender do whey. Ele tem que ser gostoso (uso da Optimum Nutrition, divino!)! Pra ficar mais fit ainda, indico trocar o achocolatado por ALFARROBA ou CACAU EM PÓ. E a quantidade de água é um pouco mais que duas colheres, mas é no olhometro mesmo, pra consistência ficar boa… É viciante, adeus leite condensado!
Bjos
OMG!!! quero ate ver eu ficando viciada