Fala seus lindos e maravilhosos!!! Eu estou de cabelão, me sentindo super nostálgica. Para quem me conhece, sabe que esse cabelo é o que eu sempre tive, a minha forma original pode-se dizer, e, principalmente, quando comecei com essa história de internet e tudo mais. Eu fiz um vídeo (está aqui embaixo) falando um pouco sobre a Família Vitay, que está me acompanhando nessa nova fase da minha vida. Como eu estou sempre em mudança, inclusive fiquei de uns tempos pra cá mudando sem parar, sinto que preciso dar uma renovada nas minhas energias, sabe?

Então quero falar desse shampoo, que chama Energia Renovada, da nova linha da Embelleze. Eu estou usando ele e senti muita diferença nos meus cabelos, mas não só isso. A fragrância e os ativos dão uma sensação tão gostosa, eu saio do banho pronta para um novo dia. É impressionante, ele realmente ajuda a renovar as energias.

Eu adorei a proposta da Embelleze e, como estou usando esse shampoo especificamente, tive uma ideia. Eu decidi fazer um post aqui sobre como renovar as energias. Segue aí algumas dicas que eu separei para vocês.

Como renovar as energias?

Cuide do seu corpo:

Coma as coisas certas, faça exercício e durma bem. É mais fácil falar do que fazer, mas essas são coisas que você deve sempre buscar. Não deixe de fazer uma academia, vá em uma nutricionista e cuide de si mesma. Estar em harmonia com nosso corpo é ideal para que tudo flua melhor. Não precisa ficar paranoica também, mas faça o exercício que você gosta, quem sabe alguma luta… Fica a seu critério.

Aprecie o silêncio:

Isso não quer dizer “pare de falar” nem “se tranca em casa”. De forma alguma! Isso significa, acima de tudo, aquietar a mente. Quantas pessoas você conhece que só conseguem dormir com a televisão ligada, para dar aquele “som ambiente” na hora de deitar? A verdade é que meditar é algo muito difícil, mas que faz muita diferença na sua vida. Para começar a silenciar a mente, tente achar um lugar calmo e preste bastante atenção na entrada e na saída do ar. Respire e inspire. Vários pensamentos virão à mente, mas não deixe nenhum deles ficar… pense apenas na respiração. Com o tempo fica mais fácil e os benefícios dos momentos assim são incríveis.

Para os dias mais estressantes, tente uma automassagem.

Dessa forma você ajuda o corpo a recuperar os níveis de energia. Eu achei na internet a fisioterapeuta Camila Lima Cheloni, falando sobre como você pode começar: toque levemente a mandíbula com as pontas dos dedos e siga até as orelhas. Tampe os ouvidos por 15 segundos, e repita os movimentos voltando pelo mesmo trajeto. Pressione o canto interno dos olhos por três segundos, e depois o canto externo. Siga o contorno das sobrancelhas e pressione levemente até o final. Quando chegar ao espaço entre as sobrancelhas, pressione por mais três segundos. Massageie o topo da cabeça e o couro cabeludo com movimentos circulares usando os polegares até a região da nuca. Finalize puxando levemente os fios.

Rir mais só vai te fazer bem:

Os benefícios de uma boa risada já foram comprovados. Um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa de Saúde Oak Crest inclusive mostrou que só de saber que você vai assistir a algo cômico, o seu metabolismo já começa a mudar. Portanto, pare para assistir a um filme de comédia, uma série descontraída, um show de stand up… alguma coisa. O importante é achar o seu estilo de humor.

Use o shampoo Energia Renovada:

Gente, eu super recomendo essa maravilha! Quando sinto que o corpo pede uma “injeção de ânimo”, eu uso esse mesmo. Ele tem ativos mineralizantes da água de coco, com extrato de chá verde e gengibre que proporcionam uma regeneração dos cabelos. Deixa o cabelo bem macio e com um brilho bem radiante mesmo. Além disso, a fragrância é inspirada no perfume Green Tea de Elisabeth Ardeen e é muito deliciosa, bem cítrica e refrescante.

É isso, espero que tenham gostado do post. Façam bom proveito e ponham essas dicas em prática. É muito importante renovar suas energias de vez em quando. Se quiser, deixe nos comentários qual dessas dicas fez mais diferença no seu dia a dia!